張新新 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

張新新新北市
ID 49076

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5.4 km | 01:02:58 | 11:38/km

日期: 2015-09-09 05:50 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 75%

Pace: 10'20" / 10'59" / 11'11" / 13'52" / 12'21" / 10'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'20"

(10'20")

10'20"

1000 / 1000

2

10'59"

(21'19")

10'59" (+00'39")

1000 / 2000

3

11'10"

(32'30")

11'10" (+00'50")

1000 / 3000

4

13'52"

(46'22")

13'52" (+03'32")

1000 / 4000

5

12'20"

(58'43")

12'20" (+02'00")

1000 / 5000

6

04'15"

(01:02'58")

10'24" (+00'04")

409 / 5409

9月累積里程 : 316.15 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃建智, Michelle 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'20"	00:10'20"
2	10'59"	00:21'19"
3	11'11"	00:32'30"
4	13'52"	00:46'22"
5	12'21"	00:58'43"
5.4	10'23"	01:02'58"

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