6.0 km | 00:36:48 | 06:07/km日期: 2022-07-30 07:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'46" / 06'47" / 07'13" / 05'58" / 09'15" / 06'07" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'08" (+00'22") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.18 km NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 :
496.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'47" | 00:12'33" |
3 | 07'13" | 00:19'46" |
4 | 05'58" | 00:25'44" |
5 | 09'15" | 00:34'59" |
6 | 06'07" | 00:41'06" |
6.0 | 04'54" | 00:41'10" |