陳阿勇 2022/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿勇基隆
ID 569379

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1.8 km | 00:11:23 | 06:28/km

日期: 2022-08-02 06:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 06'28" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28"

1000 / 1000

2

04'55"

(11'23")

06'26"

764 / 1764

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 358.08 km

Nike 湖水綠next% 2 累積 : 1425.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.8	06'25"	00:11'23"

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