kevin chung 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

kevin chung 台中
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5.0 km | 00:30:44 | 06:08/km

日期: 2015-09-08 22:26 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'37" / 05'53" / 05'49" / 05'57" / 746'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'35"

990 / 990

2

05'53"

(11'25")

05'53" (+00'18")

997 / 1988

3

05'49"

(17'14")

05'47" (+00'12")

1003 / 2992

4

05'56"

(23'10")

05'56" (+00'21")

999 / 3992

5

07'27"

(30'37")

07'28" (+01'53")

997 / 4989

6

00'07"

(30'44")

07'18" (+01'43")

15 / 5005

休息7天，跑起來果然全身都卡卡的，不過體力到是還不錯。腳踝還是卡著，休息不夠

9月累積里程 : 58.38 km

赤足 1 累積 : 3041.7 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

Ryuichi 樂福哥, Leni 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'53"	00:11'30"
3	05'49"	00:17'19"
4	05'57"	00:23'16"
5.0	07'25"	00:30'44"

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