9.1 km | 01:03:21 | 06:58/km日期: 2015-08-18 19:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 8802 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'19" / 06'08" / 06'28" / 06'16" / 06'41" / 07'07" / 07'42" / 06'42" / 07'28" / 18'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'10") | 1001 / 1001 | 130 / 104 |
2 | | 06'11" | 1002 / 2004 | 159 / 100 |
3 | | 06'29" (+00'18") | 1000 / 3005 | 158 / 96 |
4 | | 06'16" (+00'05") | 1005 / 4010 | 166 / 95 |
5 | | 06'43" (+00'32") | 1008 / 5019 | 151 / 98 |
6 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 6019 | 116 / 120 |
7 | | 07'44" (+01'33") | 1002 / 7022 | 105 / 122 |
8 | | 06'49" (+00'38") | 1007 / 8030 | 156 / 93 |
9 | | 07'58" (+01'47") | 1006 / 9036 | 119 / 105 |
10 | | 04'26" | 82 / 9119 | 158 / 142 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
35.72 km Asics Trather Japan Navy 累積 :
278.7 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 06'08" | 00:13'27" |
3 | 06'28" | 00:19'55" |
4 | 06'16" | 00:26'11" |
5 | 06'41" | 00:32'52" |
6 | 07'07" | 00:39'59" |
7 | 07'42" | 00:47'41" |
8 | 06'42" | 00:54'23" |
9 | 07'28" | 01:01'51" |
9.1 | 18'09" | 01:03'21" |