聶維勳 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

聶維勳基隆
ID 122780

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31.5 km | 02:24:49 | 13.0 km/h

日期: 2015-09-06 06:44 - 總爬升: 585 m - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'29"

(02'29")

24.32 (-19.05)

1004 / 1004

2

02'51"

(05'20")

21.05 (-22.32)

994 / 1999

3

02'37"

(07'57")

22.93 (-20.44)

996 / 2996

4

03'51"

(11'48")

15.65 (-27.72)

1001 / 3998

5

02'40"

(14'28")

22.78 (-20.59)

1011 / 5009

展開計圈分析

9月累積里程 : 31.50 km

Android - OPPO R7g 上傳 | 9 years ago

Jason HJ Chiou 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	-1.6 %
2	20.7	6.5 %
3	23.1	-5.6 %
4	15.5	5.2 %
5	23.1	2.2 %
6	14.3	9.0 %
7	9.0	8.0 %
8	10.0	7.0 %
9	9.0	9.8 %
10	10.2	7.7 %
11	10.7	7.8 %
12	8.8	5.5 %
13	8.4	7.1 %
14	20.7	-3.1 %
15	8.6	5.0 %
16	14.9	-4.2 %
17	20.9	-6.3 %
18	26.3	-5.9 %
19	17.7	-5.9 %
20	24.7	-4.9 %
21	2.4	-11.4 %
22	29.8	-8.9 %
23	37.1	-6.9 %
24	43.4	-7.2 %
25	32.1	-5.5 %
26	7.1	8.0 %
27	22.9	-2.6 %
28	21.7	-3.2 %
29	22.5	2.8 %
30	22.1	3.4 %
31	22.0	3.6 %
31.5	12.8	4.5 %

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