3.1 km | 00:58:33 | 18:44/km日期: 2022-07-31 06:22 - 總爬升: 337 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 6388 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 48 cm
Pace: 11'05" / 28'10" / 14'56" / 35'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'39" | 1000 / 1000 | 122 / 70 |
2 | | 24'02" (+12'23") | 82 / 1083 | 126 / 33 |
3 | | 44'54" (+33'15") | 133 / 1216 | 108 / 20 |
4 | | 23'55" (+12'16") | 1000 / 2217 | 101 / 41 |
5 | | 15'22" (+03'43") | 337 / 2554 | 108 / 60 |
6 | | 17'10" (+05'31") | 569 / 3124 | 109 / 53 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 13~16 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 16~18 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 18~19 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 19~20 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 20~21 | 97.5~100% |
最大心率為21 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'05" | 00:11'05" |
2 | 28'10" | 00:39'15" |
3 | 14'56" | 00:54'11" |
3.1 | 35'07" | 00:58'33" |