7.1 km | 00:59:17 | 08:20/km日期: 2022-07-30 21:14 - 平均心率: 133 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'29" / 10'23" / 07'26" / 07'37" / 07'32" / 07'27" / 07'19" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'22" (+03'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+02'30") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
173.52 km saucony hurricane 累積 :
209.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'29" | 00:10'29" |
2 | 10'23" | 00:20'52" |
3 | 07'26" | 00:28'18" |
4 | 07'37" | 00:35'55" |
5 | 07'32" | 00:43'27" |
6 | 07'27" | 00:50'54" |
7 | 07'19" | 00:58'13" |
7.1 | 09'57" | 00:59'19" |