3.1 km | 00:23:53 | 07:48/km日期: 2022-07-31 15:50 - 平均心率: 145 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'37" / 07'01" / 07'10" / 35'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'00" (+27'59") | 59 / 3059 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.43 km 
Mizuno Wave Shadow 5 累積 :
888.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 07'01" | 00:14'38" |
| 3 | 07'10" | 00:21'48" |
| 3.1 | 34'46" | 00:23'53" |
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