12.3 km | 01:13:30 | 05:58/km日期: 2015-09-07 19:39 - 地點: 河濱 - 天氣: 有雨 - 平均心率: 62 - 卡路里: 874 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 07'13" / 06'02" / 05'58" / 05'52" / 05'55" / 06'05" / 06'01" / 05'48" / 05'27" / 05'51" / 05'38" / 05'33" / 06'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+01'43") | 1019 / 1019 |
| 2 | | 06'02" (+00'34") | 1006 / 2025 |
| 3 | | 05'54" (+00'26") | 1019 / 3045 |
| 4 | | 05'54" (+00'26") | 1014 / 4060 |
| 5 | | 05'52" (+00'24") | 1006 / 5066 |
| 6 | | 06'07" (+00'39") | 1013 / 6079 |
| 7 | | 06'01" (+00'33") | 1024 / 7104 |
| 8 | | 05'45" (+00'17") | 1011 / 8115 |
| 9 | | 05'28" | 1005 / 9120 |
| 10 | | 05'48" (+00'20") | 1011 / 10131 |
| 11 | | 05'43" (+00'15") | 1012 / 11143 |
| 12 | | 05'39" (+00'11") | 1014 / 12158 |
| 13 | | 07'09" (+01'41") | 144 / 12303 |
地是濕的有雨的感覺，那就穿Lanew這雙鞋，比較不會透水透得太快，隨興跑跑。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.25 km 
La New Bears A0467 累積 :
2136.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'02" | 00:13'15" |
| 3 | 05'58" | 00:19'13" |
| 4 | 05'52" | 00:25'05" |
| 5 | 05'55" | 00:31'00" |
| 6 | 06'05" | 00:37'05" |
| 7 | 06'01" | 00:43'06" |
| 8 | 05'48" | 00:48'54" |
| 9 | 05'27" | 00:54'21" |
| 10 | 05'51" | 01:00'12" |
| 11 | 05'38" | 01:05'50" |
| 12 | 05'33" | 01:11'23" |
| 12.3 | 06'59" | 01:13'30" |
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