3.2 km | 00:17:01 | 05:23/km日期: 2022-07-31 00:06 - 平均心率: 85 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 27°C - 濕度: 97%
Pace: 05'38" / 05'31" / 04'50" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'42") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'36" (+01'07") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'10" (+02'41") | 94 / 894 |
| 4 | | 04'58" (+00'29") | 400 / 1294 |
| 5 | | 06'52" (+02'23") | 400 / 1694 |
| 6 | | 04'29" | 400 / 2094 |
| 7 | | 05'09" (+00'40") | 400 / 2494 |
| 8 | | 04'38" (+00'09") | 400 / 2894 |
| 9 | | 05'55" (+01'26") | 264 / 3159 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 131.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'31" | 00:11'09" |
| 3 | 04'50" | 00:15'59" |
| 3.2 | 06'35" | 00:17'02" |
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