7.0 km | 00:48:26 | 06:53/km日期: 2022-07-30 18:09 - 平均心率: 170 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'41" / 06'42" / 06'08" / 08'29" / 07'15" / 07'11" / 14'23" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+01'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+01'29") | 26 / 7026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 32.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'42" | 00:13'23" |
3 | 06'08" | 00:19'31" |
4 | 08'29" | 00:28'00" |
5 | 07'15" | 00:35'15" |
6 | 07'11" | 00:42'26" |
7 | 14'23" | 00:56'49" |
7.0 | 07'39" | 00:57'01" |