林姿莉 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

林姿莉桃園
ID 608514

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5.0 km | 01:04:13 | 12:46/km

日期: 2022-07-30 07:30 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 4 - 溫度: 26°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 12'17" / 06'30" / 10'30" / 09'49" / 24'38" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

09'26" (+01'02")

1299 / 1299

2

06'30"

(18'47")

08'24"

773 / 2073

3

10'30"

(29'17")

08'31" (+00'07")

1232 / 3306

4

09'49"

(39'06")

10'57" (+02'33")

896 / 4202

5

24'47"

(01:03'53")

30'16" (+21'52")

818 / 5020

6

00'12"

(01:04'05")

13'21" (+04'57")

14 / 5035

7月累積里程 : 28.30 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	06'30"	00:18'47"
3	10'30"	00:29'17"
4	09'49"	00:39'06"
5	24'38"	01:03'44"
5.0	10'20"	01:04'05"

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