allen 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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3.2 km | 00:19:07 | 06:03/km

日期: 2015-09-07 21:15 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 06'20" / 05'58" / 05'53" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'27")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'18")

05'59" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'10")

05'52"

1000 / 3000

4

00'57"

(19'07")

06'14" (+00'22")

152 / 3152

陪女友小跑3KM

9月累積里程 : 89.56 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

徐智謀, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'58"	00:12'18"
3	05'53"	00:18'11"
3.2	06'07"	00:19'07"

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