10.0 km | 02:03:04 | 12:17/km日期: 2022-07-30 05:20 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 93%
Pace: 12'25" / 12'28" / 12'10" / 11'59" / 12'32" / 12'03" / 11'58" / 12'25" / 13'53" / 1025'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'56" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'27" (+01'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" (+01'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'32" (+01'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'02" (+01'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'58" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'25" (+01'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'51" (+03'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'35" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'53" (+01'18") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 363.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'25" | 00:12'25" |
| 2 | 12'28" | 00:24'53" |
| 3 | 12'10" | 00:37'03" |
| 4 | 11'59" | 00:49'02" |
| 5 | 12'32" | 01:01'34" |
| 6 | 12'03" | 01:13'37" |
| 7 | 11'58" | 01:25'35" |
| 8 | 12'25" | 01:38'00" |
| 9 | 13'53" | 01:51'53" |
| 10.0 | 08'07" | 02:00'05" |
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