4.2 km | 04:07:46 | 59:04/km日期: 2022-07-31 09:09 - 總爬升: 540 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2458 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 44'19" / 90'30" / 82'17" / 27'31" / 16'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 44'19" (+16'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:30'30" (+02'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:22'16" (+54'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'31" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'08" | 194 / 4194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 200.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 44'19" | 00:44'19" |
2 | 90'30" | 02:14'49" |
3 | 82'17" | 03:37'06" |
4 | 27'31" | 04:04'37" |
4.2 | 16'11" | 04:07'46" |