柯銘祥(培英慢跑) 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

柯銘祥(培英慢跑) 彰化
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柯銘祥(培英慢跑)

2.3 km | 00:13:02 | 05:46/km

日期: 2015-09-08 19:06 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 179 Cal - 總步數: 2460 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'44" / 05'45" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'47"

(05'47")

05'43" (+00'01")

1009 / 1009

190 / 91

2

05'45"

(11'32")

05'42"

1006 / 2016

188 / 93

3

01'30"

(13'02")

05'51" (+00'09")

255 / 2272

182 / 93

身體冷掉了!團測前再度暖身跑!!

9月累積里程 : 270.27 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 2985.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

., 章魚老大和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'45"	00:11'29"
2.3	06'03"	00:13'02"

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