3.1 km | 00:16:45 | 05:24/km日期: 2022-07-29 06:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 06'46" / 05'37" / 05'17" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" | 97 / 3097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 308.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'37" | 00:12'23" |
| 3 | 05'17" | 00:17'40" |
| 3.1 | 04'27" | 00:18'06" |
ricky tseng 說推
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