6.4 km | 00:47:43 | 07:25/km日期: 2022-07-30 18:05 - 平均心率: 153 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'32" / 17'04" / 10'19" / 08'42" / 16'07" / 09'31" / 11'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'44" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'30" (+01'35") | 425 / 6425 |
8 | | 27'00" (+20'05") | 3 / 6428 |
9 | | 08'49" (+01'54") | 3 / 6432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 17'04" | 00:25'36" |
3 | 10'19" | 00:35'55" |
4 | 08'42" | 00:44'37" |
5 | 16'07" | 01:00'44" |
6 | 09'31" | 01:10'15" |
6.4 | 11'10" | 01:15'05" |