11.3 km | 01:33:23 | 08:16/km日期: 2022-07-30 17:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 701 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'29" / 08'57" / 07'00" / 07'04" / 07'14" / 07'12" / 07'16" / 07'20" / 11'44" / 07'30" / 08'51" / 13'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'56" (+01'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'14" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'20" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'43" (+04'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'30" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'51" (+01'52") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'42" (+06'43") | 274 / 11274 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 33.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 08'57" | 00:18'26" |
| 3 | 07'00" | 00:25'26" |
| 4 | 07'04" | 00:32'30" |
| 5 | 07'14" | 00:39'44" |
| 6 | 07'12" | 00:46'56" |
| 7 | 07'16" | 00:54'12" |
| 8 | 07'20" | 01:01'32" |
| 9 | 11'44" | 01:13'16" |
| 10 | 07'30" | 01:20'46" |
| 11 | 08'51" | 01:29'37" |
| 11.3 | 13'43" | 01:33'23" |
留言 
展開計圈分析
