12.0 km | 01:36:47 | 08:03/km日期: 2022-07-29 20:50 - 平均心率: 129 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'20" / 06'15" / 08'18" / 09'15" / 07'42" / 07'25" / 07'32" / 09'30" / 09'39" / 07'27" / 10'13" / 07'09" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'17" (+02'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'15" (+03'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'41" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'24" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'32" (+01'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'30" (+03'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'38" (+03'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'26" (+01'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'33" (+03'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'48" (+01'34") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'15" (+00'01") | 7 / 12007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 210.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'15" | 00:12'35" |
| 3 | 08'18" | 00:20'53" |
| 4 | 09'15" | 00:30'08" |
| 5 | 07'42" | 00:37'50" |
| 6 | 07'25" | 00:45'15" |
| 7 | 07'32" | 00:52'47" |
| 8 | 09'30" | 01:02'17" |
| 9 | 09'39" | 01:11'56" |
| 10 | 07'27" | 01:19'23" |
| 11 | 10'13" | 01:29'36" |
| 12 | 07'09" | 01:36'45" |
| 12.0 | 04'26" | 01:36'47" |
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