陳兆萍 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳兆萍桃園
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13.3 km | 01:36:32 | 07:16/km

日期: 2015-09-07 16:33 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 09'18" / 06'06" / 06'11" / 06'09" / 06'18" / 07'16" / 09'00" / 07'26" / 08'09" / 07'54" / 06'18" / 06'29" / 07'15" / 10'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'18"

(09'18")

09'12" (+03'08")

1009 / 1009

2

06'06"

(15'24")

06'04"

1004 / 2014

3

06'11"

(21'35")

06'10" (+00'06")

1000 / 3015

4

06'09"

(27'44")

06'08" (+00'04")

1000 / 4016

5

06'24"

(34'08")

06'22" (+00'18")

1003 / 5019

展開計圈分析

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徐智謀說推

·

9月累積里程 : 188.12 km

Android - HTC HTC_D816x 上傳 | 9 years ago

張重聰, 小成和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'18"	00:09'18"
2	06'06"	00:15'24"
3	06'11"	00:21'35"
4	06'09"	00:27'44"
5	06'18"	00:34'02"
6	07'16"	00:41'18"
7	09'00"	00:50'18"
8	07'26"	00:57'44"
9	08'09"	01:05'53"
10	07'54"	01:13'47"
11	06'18"	01:20'05"
12	06'29"	01:26'34"
13	07'15"	01:33'49"
13.3	10'16"	01:36'32"

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