3.2 km | 00:22:01 | 06:49/km日期: 2022-07-28 17:04 - 平均心率: 137 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'10" / 06'39" / 07'18" / 09'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+03'47") | 198 / 198 |
2 | | 06'08" (+03'05") | 430 / 629 |
3 | | 03'22" (+00'19") | 225 / 854 |
4 | | 07'46" (+04'43") | 212 / 1067 |
5 | | 03'15" (+00'12") | 221 / 1288 |
6 | | 08'22" (+05'19") | 224 / 1513 |
7 | | 03'36" (+00'33") | 199 / 1713 |
8 | | 11'43" (+08'40") | 222 / 1935 |
9 | | 03'03" | 216 / 2152 |
10 | | 12'30" (+09'27") | 223 / 2375 |
11 | | 03'17" (+00'14") | 205 / 2581 |
12 | | 12'05" (+09'02") | 228 / 2809 |
13 | | 03'27" (+00'24") | 194 / 3003 |
14 | | 09'22" (+06'19") | 224 / 3228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 74.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'39" | 00:12'49" |
3 | 07'18" | 00:20'07" |
3.2 | 09'21" | 00:22'15" |