5.4 km | 00:45:01 | 08:17/km日期: 2022-07-29 21:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'00" / 08'21" / 08'20" / 08'00" / 08'07" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'20" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'06" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'31" (+00'31") | 428 / 5428 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 08'21" | 00:17'21" |
3 | 08'20" | 00:25'41" |
4 | 08'00" | 00:33'41" |
5 | 08'07" | 00:41'48" |
5.4 | 08'31" | 00:45'27" |