Harriet Hsu 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Harriet Hsu 台北市
ID 241273

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1.0 km | 00:06:19 | 06:19/km

日期: 2022-07-30 07:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'58" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 83.18 km

NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 : 496.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
1.2	03'49"	00:05'48"

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