蔡進福 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

蔡進福台中
ID 675226

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6.0 km | 00:38:26 | 06:21/km

日期: 2022-07-30 05:08 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'33" / 06'30" / 06'15" / 06'23" / 06'34" / 05'38" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'31" (+00'53")

1003 / 1003

2

06'24"

(12'57")

06'29" (+00'51")

987 / 1990

3

06'15"

(19'12")

06'15" (+00'37")

999 / 2990

4

06'23"

(25'35")

06'22" (+00'44")

1001 / 3991

5

06'40"

(32'15")

06'34" (+00'56")

1014 / 5005

展開計圈分析

7月累積里程 : 127.26 km

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陳健明, 譚玉麟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'30"	00:13'03"
3	06'15"	00:19'18"
4	06'23"	00:25'41"
5	06'34"	00:32'15"
6	05'38"	00:37'53"
6.0	04'10"	00:38'02"

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