7.1 km | 00:52:26 | 07:23/km日期: 2022-07-26 20:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'13" / 08'32" / 07'50" / 07'07" / 07'00" / 06'50" / 06'19" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'31" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'14") | 93 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
72.11 km HOKA ONE ONE CLIFTON 8 累積 :
616.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'32" | 00:16'45" |
3 | 07'50" | 00:24'35" |
4 | 07'07" | 00:31'42" |
5 | 07'00" | 00:38'42" |
6 | 06'50" | 00:45'32" |
7 | 06'19" | 00:51'51" |
7.1 | 06'26" | 00:52'27" |