3.7 km | 00:43:48 | 11:58/km日期: 2022-05-17 17:46 - 總爬升: 340 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 5500 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 03'38" / 03'41" / 07'14" / 13'10" / 24'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" | 1004 / 1004 | 107 / 140 |
2 | | 06'45" (+00'07") | 1004 / 2009 | 171 / 86 |
3 | | 13'50" (+07'12") | 1008 / 3017 | 155 / 46 |
4 | | 24'57" (+18'19") | 656 / 3674 | 88 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
6.48 km D 499 累積 :
983.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'41" | 00:07'19" |
3 | 07'14" | 00:14'33" |
4 | 13'10" | 00:27'43" |
3.7 | -46'-52" | 00:43'48" |