張永振 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

張永振新北市
ID 30048

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5.0 km | 00:25:29 | 05:04/km

日期: 2015-09-07 21:13 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 4556 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'19" / 04'41" / 04'37" / 05'38" / 05'09" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

25'24"

(25'24")

05'04"

5003 / 5003

178 / 110

2

00'05"

(25'29")

05'59" (+00'55")

13 / 5017

168 / 99

阿拖 5K

9月累積里程 : 300.36 km

愛迪達小藍累積 : 456.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳忠信, 簡銘昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'41"	00:10'00"
3	04'37"	00:14'37"
4	05'38"	00:20'15"
5	05'09"	00:25'24"
5.0	05'59"	00:25'29"

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