11.6 km | 06:05:57 | 31:33/km日期: 2022-07-28 05:36 - 總爬升: 1019 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 669 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 42'26" / 42'26" / 32'57" / 38'49" / 61'52" / 25'49" / 26'02" / 35'23" / 34'42" / 43'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 60.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'26" | 00:42'26" |
| 2 | 42'26" | 01:24'52" |
| 3 | 32'57" | 01:57'49" |
| 4 | 38'49" | 02:36'38" |
| 5 | 61'52" | 03:38'30" |
| 6 | 25'49" | 04:04'19" |
| 7 | 26'02" | 04:30'21" |
| 8 | 35'23" | 05:05'44" |
| 9 | 34'42" | 05:40'26" |
| 11.6 | 09'50" | 06:05'57" |
ricky tseng 說推
留言 
