8.1 km | 00:50:58 | 06:17/km日期: 2015-09-06 05:32 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'07" / 05'03" / 06'13" / 06'07" / 05'48" / 07'19" / 05'53" / 06'41" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+03'15") | 497 / 497 |
2 | | 06'07" (+01'20") | 508 / 1006 |
3 | | 04'47" | 490 / 1497 |
4 | | 05'19" (+00'32") | 506 / 2004 |
5 | | 06'02" (+01'15") | 502 / 2506 |
6 | | 06'14" (+01'27") | 488 / 2995 |
7 | | 06'08" (+01'21") | 504 / 3499 |
8 | | 06'13" (+01'26") | 506 / 4006 |
9 | | 06'08" (+01'21") | 496 / 4502 |
10 | | 05'29" (+00'42") | 500 / 5003 |
11 | | 05'52" (+01'05") | 496 / 5499 |
12 | | 08'36" (+03'49") | 511 / 6010 |
13 | | 05'55" (+01'08") | 492 / 6503 |
14 | | 05'55" (+01'08") | 500 / 7003 |
15 | | 07'19" (+02'32") | 514 / 7517 |
16 | | 05'56" (+01'09") | 491 / 8009 |
17 | | 08'36" (+03'49") | 91 / 8100 |
昨晚首次上飛輪課,短短50分鐘,腳都沒停,老師說,第一堂課,不敢太操我們,可想而知接下來的課了!有點怕怕...今早想測試看,跑得動嗎?還好沒問題。
9月累積里程 :
120.04 km Saucony 索康尼 Virrata 2 累積 :
1433.3 kmAndroid - asus PadFone T00C 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 05'03" | 00:12'10" |
3 | 06'13" | 00:18'23" |
4 | 06'07" | 00:24'30" |
5 | 05'48" | 00:30'18" |
6 | 07'19" | 00:37'37" |
7 | 05'53" | 00:43'30" |
8 | 06'41" | 00:50'11" |
8.1 | 07'48" | 00:50'58" |