a09138 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

a09138 新北市
ID 16817

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28.9 km | 02:01:06 | 14.3 km/h

日期: 2015-09-05 12:45 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'16"

(04'16")

13.90 (-19.43)

987 / 987

2

08'56"

(13'12")

6.87 (-26.46)

1022 / 2009

3

02'41"

(15'53")

22.09 (-11.25)

986 / 2996

4

03'32"

(19'25")

16.98 (-16.35)

995 / 3991

5

01'49"

(21'14")

33.33

1005 / 4996

展開計圈分析

Garmi沒電，只好改換手機，剛好進入台北市區，光是等紅燈就有15分鐘了，等到火氣都上來了。

9月累積里程 : 219.46 km

Giant Avail Advanced 0

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

蔡市場, 謝源發和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	2.0 %
2	6.8	5.9 %
3	21.7	-2.0 %
4	17.2	-3.1 %
5	33.0	-2.3 %
6	16.8	3.5 %
7	16.1	3.8 %
8	25.7	-1.8 %
9	18.1	2.5 %
10	24.2	-1.6 %
11	9.8	-2.1 %
12	16.9	1.8 %
13	14.3	-1.2 %
14	19.0	4.8 %
15	8.7	7.6 %
16	15.9	-4.5 %
17	12.5	-7.0 %
18	18.6	3.4 %
19	18.6	-3.6 %
20	12.7	-4.8 %
21	11.1	5.2 %
22	13.5	-3.7 %
23	18.5	-1.9 %
24	13.7	4.2 %
25	11.7	-6.6 %
26	10.2	-3.3 %
27	13.2	-0.9 %
28	13.7	-4.5 %
28.9	15.6	5.4 %

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