Green Yeh 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Green Yeh 新竹
ID 110886

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3.4 km | 00:37:33 | 10:54/km

日期: 2015-09-06 17:53 - 地點: 清大 - 天氣: 熱 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 11'06" / 06'53" / 13'26" / 13'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

11'00" (+04'03")

997 / 997

2

07'00"

(17'59")

06'57"

1006 / 2003

3

13'26"

(31'25")

13'27" (+06'30")

997 / 3001

4

06'08"

(37'33")

14'08" (+07'11")

433 / 3435

快走+陪女兒跑400m*2(1'47";1'55")自己加測400m:1'25"

9月累積里程 : 188.81 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 747.5 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

Green Yeh, Simon Lin (SL) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	06'53"	00:17'59"
3	13'26"	00:31'25"
3.4	14'05"	00:37'33"

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