4.5 km | 00:35:50 | 08:02/km日期: 2022-07-25 19:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 6112 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'21" / 06'14" / 07'17" / 11'57" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'06") | 1000 / 1000 | 176 / 88 |
2 | | 06'16" | 1001 / 2001 | 183 / 86 |
3 | | 07'21" (+01'05") | 1001 / 3002 | 174 / 77 |
4 | | 11'55" (+05'39") | 1000 / 4003 | 165 / 50 |
5 | | 08'33" (+02'17") | 451 / 4454 | 147 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
37.95 km mizuno wave rider 23 累積 :
2990.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'14" | 00:12'35" |
3 | 07'17" | 00:19'52" |
4 | 11'57" | 00:31'49" |
4.5 | 08'49" | 00:35'50" |