6.4 km | 00:44:43 | 07:01/km日期: 2015-09-04 21:23 - 地點: 興仁公園 - 天氣: 還是熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 481 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%
Pace: 07'45" / 07'04" / 07'21" / 07'03" / 07'00" / 06'27" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 360 / 6360 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.22 km PUMA IGNITE 累積 :
616.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'04" | 00:14'49" |
3 | 07'21" | 00:22'10" |
4 | 07'03" | 00:29'13" |
5 | 07'00" | 00:36'13" |
6 | 06'27" | 00:42'40" |
6.4 | 05'41" | 00:44'43" |