5.2 km | 01:00:08 | 11:40/km日期: 2022-07-26 18:45 - 平均心率: 110 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 9218 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 12'11" / 11'17" / 10'51" / 13'02" / 11'06" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'18" (+01'22") | 1001 / 1001 | 184 / 44 |
2 | | 11'32" (+00'36") | 1000 / 2001 | 170 / 50 |
3 | | 10'56" | 1000 / 3001 | 163 / 55 |
4 | | 13'17" (+02'21") | 1000 / 4001 | 152 / 49 |
5 | | 11'24" (+00'28") | 1000 / 5002 | 98 / 89 |
6 | | 04'08" | 148 / 5151 | 64 / 372 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
474.80 km 母子鱷魚藍綠 BN68 累積 :
934.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'11" | 00:12'11" |
2 | 11'17" | 00:23'28" |
3 | 10'51" | 00:34'19" |
4 | 13'02" | 00:47'21" |
5 | 11'06" | 00:58'27" |
5.2 | 11'05" | 01:00'08" |