4.8 km | 03:16:45 | 41:06/km日期: 2022-07-24 09:53 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 31'42" / 19'37" / 51'38" / 34'14" / 75'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 32'00" (+12'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 51'35" (+31'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'14" (+14'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:15'22" (+55'45") | 786 / 4786 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'42" | 00:31'42" |
| 2 | 19'37" | 00:51'19" |
| 3 | 51'38" | 01:42'57" |
| 4 | 34'14" | 02:17'11" |
| 4.8 | 75'22" | 03:16'29" |
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