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潘秋源
高雄
ID 175943
26 位追隨者
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潘秋源
56.5 km
|
03:07:09
|
18.1 km/h
日期:
2015-09-05 07:28
-
總爬升:
729 m
-
卡路里:
2162 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'32"
(03'32")
16.98 (-30.39)
995 / 995
2
03'02"
(06'34")
19.89 (-27.48)
1004 / 2000
3
03'33"
(10'07")
16.98 (-30.39)
1003 / 3004
4
02'25"
(12'32")
25.00 (-22.37)
1004 / 4008
5
02'18"
(14'50")
26.09 (-21.28)
997 / 5005
展開計圈分析
6
02'17"
(17'07")
26.67 (-20.70)
1011 / 6017
7
02'19"
(19'26")
26.09 (-21.28)
1001 / 7018
8
02'08"
(21'34")
28.12 (-19.24)
995 / 8014
9
02'05"
(23'39")
29.27 (-18.10)
1014 / 9029
10
02'09"
(25'48")
28.35 (-19.02)
1010 / 10040
11
02'11"
(27'59")
27.27 (-20.10)
991 / 11031
12
02'13"
(30'12")
27.48 (-19.89)
1012 / 12044
13
02'22"
(32'34")
25.35 (-22.02)
993 / 13037
14
02'40"
(35'14")
22.78 (-24.58)
1010 / 14048
15
02'14"
(37'28")
26.87 (-20.50)
997 / 15045
16
02'43"
(40'11")
22.36 (-25.01)
1009 / 16055
17
02'44"
(42'55")
22.09 (-25.28)
1005 / 17060
18
01'58"
(44'53")
30.25 (-17.12)
991 / 18052
19
02'07"
(47'00")
28.57 (-18.80)
1003 / 19055
20
03'38"
(50'38")
16.59 (-30.78)
1000 / 20056
21
02'39"
(53'17")
22.78 (-24.58)
1005 / 21062
22
05'26"
(58'43")
10.98 (-36.39)
993 / 22055
23
02'08"
(01:00'51")
28.35 (-19.02)
1004 / 23059
24
03'46"
(01:04'37")
16.00 (-31.37)
1000 / 24060
25
03'53"
(01:08'30")
15.58 (-31.78)
1007 / 25067
26
02'26"
(01:10'56")
24.83 (-22.54)
1005 / 26072
27
02'07"
(01:13'03")
28.35 (-19.02)
998 / 27071
28
04'54"
(01:17'57")
12.37 (-35.00)
1008 / 28079
29
01'17"
(01:19'14")
47.37
1004 / 29083
30
14'26"
(01:33'40")
4.15 (-43.22)
998 / 30081
31
02'36"
(01:36'16")
23.23 (-24.14)
1002 / 31084
32
02'21"
(01:38'37")
25.53 (-21.84)
995 / 32079
33
04'54"
(01:43'31")
12.41 (-34.95)
1011 / 33091
34
05'41"
(01:49'12")
10.53 (-36.84)
995 / 34086
35
06'29"
(01:55'41")
9.33 (-38.04)
1005 / 35092
36
05'30"
(02:01'11")
10.94 (-36.43)
1001 / 36093
37
05'21"
(02:06'32")
11.39 (-35.98)
1014 / 37108
38
06'06"
(02:12'38")
9.86 (-37.51)
1002 / 38110
39
03'09"
(02:15'47")
19.05 (-28.32)
995 / 39105
40
03'46"
(02:19'33")
16.14 (-31.22)
1011 / 40116
41
12'34"
(02:32'07")
4.81 (-42.56)
1006 / 41123
42
02'15"
(02:34'22")
26.67 (-20.70)
997 / 42121
43
02'06"
(02:36'28")
28.57 (-18.80)
999 / 43120
44
02'39"
(02:39'07")
22.78 (-24.58)
1003 / 44124
45
02'25"
(02:41'32")
25.00 (-22.37)
1001 / 45125
46
02'25"
(02:43'57")
25.17 (-22.19)
1010 / 46135
47
02'11"
(02:46'08")
27.69 (-19.68)
1004 / 47140
48
01'51"
(02:47'59")
32.43 (-14.94)
991 / 48132
49
02'48"
(02:50'47")
21.69 (-25.68)
1006 / 49138
50
02'26"
(02:53'13")
24.83 (-22.54)
1001 / 50140
51
02'42"
(02:55'55")
22.36 (-25.01)
1003 / 51143
52
02'03"
(02:57'58")
29.27 (-18.10)
997 / 52141
53
01'51"
(02:59'49")
32.43 (-14.94)
999 / 53140
54
01'55"
(03:01'44")
31.30 (-16.06)
994 / 54134
55
01'55"
(03:03'39")
31.86 (-15.51)
1010 / 55145
56
02'30"
(03:06'09")
24.16 (-23.21)
1004 / 56150
57
01'00"
(03:07'09")
22.09 (-25.28)
365 / 56515
第三次練習,腿的酸痛感,有減少了,努力向前……(≧∇≦)
9月累積里程 :
390.69 km
Android - samsung GT-N7100 上傳
| 9 years ago
獻志
,
陳昭安
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8
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·
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.3
4.2 %
2
22.8
-6.0 %
3
16.9
-2.5 %
4
24.8
3.6 %
5
26.1
2.3 %
6
26.3
1.8 %
7
26.3
2.2 %
8
27.7
-2.2 %
9
29.3
-2.3 %
10
29.0
-1.3 %
11
26.5
-1.3 %
12
27.5
1.2 %
13
25.7
3.0 %
14
22.2
4.3 %
15
26.5
-4.2 %
16
22.5
4.5 %
17
22.4
3.8 %
18
30.0
-3.8 %
19
28.3
-3.2 %
20
16.8
5.2 %
21
22.9
2.7 %
22
11.0
3.7 %
23
27.1
-4.6 %
24
16.7
4.7 %
25
15.3
5.8 %
26
23.1
-8.0 %
27
30.5
-3.1 %
28
12.2
6.4 %
29
42.9
-6.9 %
30
4.2
-6.5 %
31
23.1
-5.3 %
32
24.5
-2.3 %
33
14.0
5.1 %
34
10.2
6.2 %
35
9.2
6.6 %
36
11.4
5.0 %
37
11.0
6.5 %
38
9.9
7.7 %
39
17.4
6.0 %
40
15.8
3.2 %
41
17.1
2.9 %
42
5.3
-8.2 %
43
29.5
-5.8 %
44
23.7
-7.7 %
45
25.2
-6.3 %
46
24.5
-5.4 %
47
26.7
-6.7 %
48
31.6
-2.9 %
49
21.7
6.3 %
50
25.2
-4.6 %
51
22.1
-2.8 %
52
27.9
-3.7 %
53
32.4
-2.3 %
54
31.3
-2.6 %
55
31.9
-4.2 %
56
25.5
2.8 %
56.5
21.9
-1.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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28.7 km
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03:51:57
|
7.4 km/h
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