8.0 km | 00:45:34 | 05:41/km日期: 2022-07-23 19:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 34°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'29" / 05'31" / 05'31" / 05'27" / 05'27" / 05'31" / 05'37" / 06'08" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 05'31" | 00:12'00" |
3 | 05'31" | 00:17'31" |
4 | 05'27" | 00:22'58" |
5 | 05'27" | 00:28'25" |
6 | 05'31" | 00:33'56" |
7 | 05'37" | 00:39'33" |
8 | 06'08" | 00:45'41" |
8.0 | 04'45" | 00:45'44" |