8.3 km | 04:20:22 | 31:18/km日期: 2022-07-09 09:18 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 15'45" / 27'04" / 34'20" / 25'42" / 17'26" / 35'57" / 60'14" / 200'10" / 46'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 27'03" (+10'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'20" (+17'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'41" (+08'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'25" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'57" (+19'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:00'13" (+43'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'03" (+11'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 46'05" (+29'08") | 314 / 8314 |
10 | | 55'53" (+38'56") | 2 / 8317 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 54.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'45" | 00:15'45" |
2 | 27'04" | 00:42'49" |
3 | 34'20" | 01:17'09" |
4 | 25'42" | 01:42'51" |
5 | 17'26" | 02:00'17" |
6 | 35'57" | 02:36'14" |
7 | 60'14" | 03:36'28" |
8 | 200'10" | 06:56'38" |
8.3 | 46'15" | 07:11'19" |