7.0 km | 00:41:21 | 05:54/km日期: 2022-07-24 06:47 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'43" / 05'25" / 05'21" / 05'17" / 15'14" / 05'27" / 08'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" (+03'35") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
126.26 km Nike Pegasus 37 累積 :
1126.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'25" | 00:11'08" |
3 | 05'21" | 00:16'29" |
4 | 05'17" | 00:21'46" |
5 | 15'14" | 00:37'00" |
6 | 05'27" | 00:42'27" |
7 | 08'50" | 00:51'17" |
7.0 | 14'09" | 00:51'21" |