吳宗勝 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗勝新竹
ID 53888

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5.1 km | 00:31:36 | 06:12/km

日期: 2015-09-03 21:14 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 5180 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'04" / 06'03" / 06'12" / 06'05" / 06'33" / 07'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'11" (+00'11")

1002 / 1002

161 / 99

2

06'01"

(12'13")

06'00"

1000 / 2002

166 / 99

3

06'14"

(18'27")

06'13" (+00'13")

1000 / 3002

164 / 97

4

06'10"

(24'37")

06'07" (+00'07")

1006 / 4009

164 / 99

5

06'26"

(31'03")

06'25" (+00'25")

1001 / 5011

162 / 95

6

00'33"

(31'36")

06'33" (+00'33")

83 / 5095

160 / 95

9月累積里程 : 150.99 km

MIZUNO Wave Rider 16 型號累積 : 1703.2 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

terresa, Hanno Hou 和其他 9 人說推

·

Roy 🦈《動魂》早安喲～Alan大。

2015-09-04 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'03"	00:12'07"
3	06'12"	00:18'19"
4	06'05"	00:24'24"
5	06'33"	00:30'57"
5.1	07'45"	00:31'36"

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