5.5 km | 00:39:53 | 07:14/km日期: 2022-07-22 05:47 - 平均心率: 154 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 05'19" / 07'08" / 08'04" / 07'27" / 08'30" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'50") | 507 / 5507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 07'08" | 00:12'27" |
3 | 08'04" | 00:20'31" |
4 | 07'27" | 00:27'58" |
5 | 08'30" | 00:36'28" |
5.5 | 08'00" | 00:40'32" |