David Weng 翁明才 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.7 km | 00:37:25 | 05:36/km

日期: 2015-09-01 07:10 - 總爬升: 119 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 06'16" / 05'09" / 05'31" / 05'30" / 05'06" / 05'50" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'12" (+01'09")

992 / 992

2

05'15"

(11'25")

05'11" (+00'08")

1011 / 2004

3

05'31"

(16'56")

05'30" (+00'27")

1001 / 3005

4

05'30"

(22'26")

05'31" (+00'28")

995 / 4001

5

05'06"

(27'32")

05'03"

1008 / 5010

展開計圈分析

開始正常練跑, 希望能以6分速拉長距離。

9月累積里程 : 262.29 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Vickey, terresa 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'09"	00:11'25"
3	05'31"	00:16'56"
4	05'30"	00:22'26"
5	05'06"	00:27'32"
6	05'50"	00:33'22"
6.7	06'04"	00:37'25"

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