7.0 km | 00:45:04 | 06:26/km日期: 2022-07-22 20:38 - 平均心率: 170 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'44" / 06'51" / 06'38" / 05'41" / 08'27" / 2925'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" (+01'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'50" (+00'09") | 1002 / 7002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'44" | 00:11'36" |
3 | 06'51" | 00:18'27" |
4 | 06'38" | 00:25'05" |
5 | 05'41" | 00:30'46" |
6 | 08'27" | 00:39'13" |
7.0 | 05'50" | 00:45'04" |