7.6 km | 00:42:35 | 05:35/km日期: 2015-08-31 23:08 - 地點: 四號公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 170 - 卡路里: 762 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'39" / 05'37" / 05'16" / 05'08" / 05'37" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'34") | 1008 / 2009 |
| 3 | | 05'38" (+00'29") | 1007 / 3017 |
| 4 | | 05'34" (+00'25") | 1010 / 4027 |
| 5 | | 05'17" (+00'08") | 998 / 5026 |
| 6 | | 05'09" | 1011 / 6038 |
| 7 | | 05'35" (+00'26") | 1012 / 7050 |
| 8 | | 05'44" (+00'35") | 613 / 7664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
54.36 km 
Mizuno Racing Wave Idaten 3 GR WIDE 累積 :
1008.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'43" | 00:11'32" |
| 3 | 05'39" | 00:17'11" |
| 4 | 05'37" | 00:22'48" |
| 5 | 05'16" | 00:28'04" |
| 6 | 05'08" | 00:33'12" |
| 7 | 05'37" | 00:38'49" |
| 7.6 | 06'11" | 00:42'35" |
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