4.1 km | 00:21:17 | 05:15/km日期: 2022-07-21 13:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'53" / 04'55" / 05'58" / 05'54" / 08'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'28" (+03'36") | 53 / 4053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 272.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 04'55" | 00:09'48" |
| 3 | 05'58" | 00:15'46" |
| 4 | 05'54" | 00:21'40" |
| 4.1 | 08'24" | 00:22'07" |
ricky tseng 說推
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