5.0 km | 00:52:15 | 10:26/km日期: 2022-07-20 05:23 - 平均心率: 110 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'42" / 10'37" / 09'19" / 09'40" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'23" (+04'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'14" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'37" | 00:21'19" |
3 | 09'19" | 00:30'38" |
4 | 09'40" | 00:40'18" |
5.0 | 09'14" | 00:49'33" |