廖志銘 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

廖志銘彰化
ID 497304

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3.1 km | 00:20:59 | 06:48/km

日期: 2022-07-20 05:54 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'33" / 06'40" / 07'04" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'30"

1005 / 1005

2

06'40"

(13'13")

06'40" (+00'10")

997 / 2002

3

07'04"

(20'17")

07'01" (+00'31")

1004 / 3007

4

00'30"

(20'47")

06'43" (+00'13")

74 / 3082

7月累積里程 : 47.63 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'40"	00:13'13"
3	07'04"	00:20'17"
3.1	06'04"	00:20'47"

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