朱小庭 2022/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱小庭台北市
ID 530374

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5.0 km | 00:39:19 | 07:48/km

日期: 2022-07-11 21:18 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'28" / 06'20" / 06'05" / 08'37" / 11'32" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'25" (+00'16")

1005 / 1005

2

06'14"

(12'42")

06'17" (+00'08")

991 / 1997

3

06'11"

(18'53")

06'09"

1004 / 3001

4

08'37"

(27'30")

08'34" (+02'25")

1005 / 4006

5

11'32"

(39'02")

11'26" (+05'17")

1007 / 5014

6

00'11"

(39'13")

12'14" (+06'05")

14 / 5029

7月累積里程 : 76.25 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'20"	00:12'48"
3	06'05"	00:18'53"
4	08'37"	00:27'30"
5	11'32"	00:39'02"
5.0	06'15"	00:39'13"

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